Les mécanismes physiologiques du stress sont identiques quelque soit la nature de l’agent stresseur, que la cause soit réelle ou imaginaire. Les réactions face au stresseur varient en fonction les individus (ex : nous ne réagissons pas tous de la même façon, confrontés à la vue d’un serpent). C’est donc la façon dont nous percevons un évènement ou une situation qui induira plus ou moins d’effets délétères, voir l’absence d’effet.  

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Soumis à un stress, l’organisme va mettre en place une cascade de réactions neurologiques et hormonales. En réponse à une menace, le système nerveux va dans un premier temps envoyer des messages neurologiques (via les neurotransmetteurs). Vos glandes surrénales vont ensuite prendre le relai et libérer tout d’abord de l’adrénaline et de la noradrénaline puis du cortisol qui renforcent les capacités de l’organisme à mieux lutter contre la situation stressante. 

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Le stress aigue est de courte durée et est indispensable à la vie. En effet, face à un agent agressif, il nous permet de « fuir ou de combattre ».  Aujourd’hui, nous sommes constamment soumis à des agents stresseurs, le stress devient alors chronique et délétère pour notre santé. 

 

Le stress d’origine professionnelle, familiale, financière ou   environnementale de nos vies modernes, peut vous conduire à un état d'urgence permanent. Les systèmes nerveux et endocrinien sont alors constamment sollicités ce qui peut conduire à leur épuisement. En outre, le stress est un grand consommateur d’énergie, de minéraux et d’oligoéléments.  Il apparait donc que le stress peut alors être la raison sous-jacente de nombreux déséquilibres.